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亚博体育app能提现吗|秋天这汤要多喝,维生素C是梨10倍,孩子常喝提高免疫、预防感冒

2020-01-11 15:42:10

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亚博体育app能提现吗|秋天这汤要多喝,维生素C是梨10倍,孩子常喝提高免疫、预防感冒

亚博体育app能提现吗,白露节气一过,这秋风起,空气越发的干燥,秋燥季节就适合煲汤喝。我们家人特别爱喝汤,一年四季都离不开汤,尤其是秋燥天,煲汤更是顿顿不能少,秋燥天煲汤也是有讲究的,秋燥和夏天的燥热上火不同,煲的汤不宜太过寒凉,需要温润去燥,选择一些比较滋润的食材来煲汤。

这里要分享的秋季养生汤是:萝卜鱼骨汤。主要用到的食材是鱼骨和萝卜。这两样食材都特别家常,价格也非常实惠,秋冬季节用来煲汤喝再合适不过了。萝卜民间素有“小人参”的美称,秋冬季节吃它正当季,吃它“赛人生”。中医认为,萝卜温凉,味甘,具有止咳化痰、除燥生津的作用。搭配上鲫鱼鱼骨一起煲汤,是一道非常经典的秋季养生汤,同时也是一道减脂瘦身汤,适合秋冬季节食用。秋冬季节多喝,有化痰止咳、开胃消食、提高人体免疫力和预防感冒的功效。

萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素c和叶酸,值得一提的是萝卜其中维生素c的含量比梨高8—10倍。秋天吃梨膏润肺止咳很多人都并不陌生,其实白萝卜的功效一点不比梨差哦。女人多吃对美容祛斑也是很有帮助的,搭配上鲫鱼一起煲汤,鲜甜美味特养人。秋天,减脂瘦身汤被找到,维生素c是梨10倍,女人常喝,变瘦变美;秋天这汤要多喝,维生素c是梨10倍,孩子常喝提高免疫、预防感冒。接下来一起来看看详细做法吧。

准备食材:鱼骨适量、萝卜2个、葱花少许。配料:油盐适量。

1、鱼骨洗干净,热锅凉油放入鱼骨煎至两面金黄待用。

2、萝卜去皮洗干净切丝装盘待用。(拍摄的时候没注意拍虚了)。

3、锅里加入适量的清水,大火将水煮开,接着加入提前煎好的鱼骨下锅一起煮,盖上盖子煮15分钟。

4、15分钟后鱼汤变白了,接着加入萝卜丝下锅煮8分钟,最后下盐和葱花,调味提香即可。

出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:萝卜鱼骨汤就做好啦。这样煮出来的鱼汤奶白鲜甜,还带有萝卜的清香,非常清润滋补又好喝。萝卜中含有多种微量元素,可增强机体免疫力,搭配鱼肉煲汤秋冬季节喝再合适不过了,老少皆宜,女人喝还美容瘦身。简单好吃的做法分享给你,喜欢可以试试哦

lily美食谈小贴士:

1、这里用的是鱼骨的部分来烧汤,也可以用鲫鱼,但是吃的时候建议过滤一下把小刺去掉,小朋友也可以放心吃。

2、萝卜建议切丝,这样煮的时候,萝卜的香味更容易煮出来,汤的味道也更好。

3、煮鱼汤时,建议鱼块先煎一下,然后下沸水熬汤,这样煮的鱼汤味道更鲜,而且鱼汤奶白浓郁,特别好喝。

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